Onde encontrar lona para esteiras

Seu estúdio entende alguma coisa sobre a criação sistemática das sequências de WOD? Verifique isso com cuidado, porque apenas aqueles que entendem e podem justificar os efeitos do treinamento de exercícios individuais são capazes de desenvolver um programa direcionado com os equipamentos de crossfit. Sua academia pode justificar qual das 10 dimensões de condicionamento físico cada WOD está visando? Essa é a única maneira de verificar se você está perseguindo o objetivo de treinamento correto. Seu estúdio oferece aulas para iniciantes? Caso contrário, os iniciantes devem evitar este estúdio.

O tema “nutrição” é discutido? As sessões de crossfit são intensas, tanto em termos de força quanto de resistência. O treinamento de força requer uma dieta diferente das sessões de cárdio. Seus treinadores discutem regeneração e recuperação com você? Uma questão muito crucial, porque os efeitos do treinamento começam durante a regeneração, não durante o treinamento. Pouca regeneração leva ao overtraining, tempos de recuperação muito longos prejudicam o objetivo do treinamento. Os diferentes WODs serão publicados no site do estúdio? Se assim for, isso é uma indicação de competência e verificabilidade por parte dos profissionais. Se não, então você precisa perguntar com cuidado.